Sauleda fomenta el envejecimiento activo, para ello trabajamos de forma quincenal la terapia no farmacológica Yogachair, terapia que promueve la reducción del riesgo de caídas.
El yoga consiste en realizar ejercicios de equilibrio, fuerza y flexibilidad. Esta terapia no farmacológica, realiza estiramientos manteniendo la posición de 1 a 3 minutos (estático) o repitiendo el movimiento (dinámico). Eso mejora la amplitud articular, así como la velocidad de marcha, salud mental y física.
Algunos estudios muestran que mejora el equilibrio estático, el equilibrio dinámico y la fuerza muscular. El yoga tiene un efecto sobre la densidad ósea y disminuye el estrés postraumático después de caída, ansiedad, depresión y miedo de caer. Lo que comporta puntos claves de los factores de riesgos predominantes de las caídas.
