¡Aquí aportamos nueva información a nuestro BLOG! Hoy os hablaremos de nuestro taller de Cardio Drum, también conocido como Drum Fit o Drum Ball, combina los ritmos de la batería con movimientos aeróbicos y de fitness. Combina el poder del tambor con la fuerza y energía del ejercicio aeróbico. Sea sentado o de pie. No se necesita experiencia en batería.

Numerosos estudios han demostrado que todos los tipos de tocar “la batería” pueden reducir el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar la inmunidad. La investigación que involucra tocar tambores en grupo se agregó  a  la  lista  al  proporcionar evidencia que demuestra que puede usarse para reducir la presión arterial, el cortisol y aliviar las condiciones de dolor crónico.

Las actividades rítmicas y los círculos terapéuticos de percusión se encuentran entre las herramientas más efectivas que tenemos para crear una experiencia comunitaria entre los residentes con demencia. El ritmo y la música fuertemente basados en un ritmo rítmico permiten a los residentes responder unos a otros, con un sentimiento de competencia "en el momento" y, a menudo, con alegría. Participar en un círculo de percussión permite al residente con demencia que puede haber perdido habilidades ejecutivas tomar un objeto y afectar otro objeto y mantener esa actividad. Proporciona un sonido significativo cuando las habilidades de comunicación se han deteriorado.

En el Hipocampo donde se guarda la memoria de música, experiencias musicales y contextos, una región cerebral crítica involucrada en la formación de la memoria, la navegación espacial y la regulación emocional. Tocar el tambor puede tener varios efectos sobre la activación y funcionalidad del hipocampo:

• Formación de la memoria: aprender patrones y secuencias de batería requiere memorización, involucrando al Con el tiempo, esto podría mejorar la retención de la memoria y las habilidades de recuperación.
• Regulación emocional: La música suele estar vinculada a la expresión y procesamiento El hipocampo desempeña un papel en la regulación emocional y del estado de ánimo, y tocar el tambor podría estimular este aspecto.
• Reducción del estrés: se ha demostrado que tocar la batería libera endorfinas y reduce los niveles de cortisol, lo que potencialmente proporciona un efecto neuroprotector en el hipocampo, que es sensible a las hormonas del estrés.
• Sincronización rítmica: Mantener un ritmo constante implica los circuitos de sincronización del cerebro, en los que el hipocampo desempeña un papel, particularmente en lo que respecta a cómo se codifica y secuencia el tiempo.
• Conciencia espacial: el hipocampo es fundamental para la memoria espacial y la navegación. Aunque tocar el tambor no es una actividad "locomotora", la orientación espacial requerida para tocar diferentes tambores en una serie podría involucrar este aspecto de la función del hipocampo.
• Procesamiento auditivo: el hipocampo también participa en el procesamiento de ciertos aspectos de la información auditiva, relevantes para comprender ritmos y secuencias complejos al tocar la batería.
• Coordinación y planificación: Tocar la batería a menudo implica secuencias complejas que requieren planificación y ejecución. El hipocampo ha estado implicado en tareas de planificación y toma de decisiones.
• Integración multisensorial: los bateristas suelen leer música, escuchar otros instrumentos y observar las señales visuales de un director o del público. Esta integración puede involucrar al hipocampo, ya que participa en la unión de información multisensorial para formar una memoria coherente.
• Dominio de habilidades y confianza: lograr el dominio de la batería puede aumentar la confianza en uno mismo y el bienestar emocional. Las emociones positivas y la autoeficacia pueden estar relacionadas con el funcionamiento del hipocampo a través de su papel en la regulación emocional.
• Interacción social: Tocar la batería en grupo es una actividad social que puede ser emocionalmente gratificante y mentalmente El hipocampo desempeña un papel en la memoria social, ayudándonos a reconocer y recordar señales y contextos sociales.
• Neuroplasticidad: la práctica prolongada de cualquier habilidad, incluida la percusión, puede provocar cambios neuroplásticos en el cerebro. Dado el papel del hipocampo en el aprendizaje y la memoria, es probable que forme parte de este proceso adaptativo.

Por lo tanto, tocar la batería podría ser beneficioso para el hipocampo, contribuyendo a mejorar

una variedad de funciones cognitivas y emocionales.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia con tambores que ya hemos podido evidenciar?

• Mejora el bienestar psicológico. Reduce el estrés y la ansiedad.
• Alivia tensiones físicas y psicológicas a través de la autoexpresión.
• Ayuda a controlar el dolor crónico.
• Proporciona una liberación de sentimientos negativos y traumas emocionales. Disminuye conductas impulsivas.
• Estimula el sistema inmunológico.
• Jugar solo unos minutos puede mejorar tu estado de ánimo. De manera similar a la “euforia del corredor”, el cerebro de los bateristas libera endorfinas que lo hacen sentir bien inmediatamente después de tocar. sonoras La estimulación física de los tambores y las vibraciones que resuenan en cada célula del cuerpo estimulan la liberación de emociones negativas. Por eso mismo, y un sinfín de beneficios más, en Sauleda realizamos un taller semanal de Drumball, favoreciendo así a nuestros usuarios.