Sauleda fomenta l'envelliment actiu, per això treballem de forma quinzenal la teràpia no farmacològica Yogachair, teràpia que promou la reducció del risc de caigudes.
El yoga consisteix en realitzar exercicis d'equilibri, força i flexibilitat. Aquesta teràpia no farmacològica realitza estiraments mantenint la posició d' 1 a 3 minuts (estàtic) o repetint el moviment (dinàmic). Això millora l'amplitud articular, així com la velocitat de marxa, salut mental i física.
Alguns estudis mostren que millora l'equilibri estàtic, l'equilibri dinàmic i la força muscular. El yoga té un efecte sobre la densitat òssia i redueix l'estrés post-traumàtic després de caiguda, ansietat, depressió i por de caure. El que comporta punts clau dels factors de risc predominants de les caigudes.
