TALLER DRUMBALL A LA RESIDÈNCIA SAULEDA

Aquí aportem nova informació al nostre BLOG! Avui us parlarem del nostre taller de Cardio Drum, també conegut com a Drum Fit o Drum Ball, combina els ritmes de la bateria amb moviments aeròbics i de fitness. Combina el poder del tambor amb la força i l'energia de l'exercici aeròbic. Sigueu asseguts o drets. No cal experiència en bateria.

Nombrosos estudis han demostrat que tots els tipus de tocar la bateria poden reduir l'estrès, disminuir la pressió arterial i millorar la immunitat. La investigació que involucra tocar tambors en grup es va afegir a la llista en proporcionar evidència que demostra que es pot fer servir per reduir la pressió arterial, el cortisol i alleujar les condicions de dolor crònic.

Les activitats rítmiques i els cercles terapèutics de percussió es troben entre les eines més efectives que tenim per crear una experiència comunitària entre els residents amb demència. El ritme i la música fortament basats en un ritme rítmic permeten als residents respondre els uns als altres, amb un sentiment de competència “en el moment” i, sovint, amb alegria. Participar en un cercle de percusió permet al resident amb demència que pot haver perdut habilitats executives prendre un objecte i afectar un altre objecte i mantenir aquesta activitat. Proporciona un so significatiu quan les habilitats de comunicació shan deteriorat.

A l'hipocamp on es guarda la memòria de música, experiències musicals i contextos, una regió cerebral crítica involucrada en la formació de la memòria, la navegació espacial i la regulació emocional. Tocar el tambor pot tenir diversos efectes sobre l'activació i la funcionalitat de l'hipocamp:

• Formació de la memòria: aprendre patrons i seqüències de bateria requereix memorització, involucrant al Amb el temps, això podria millorar la retenció de la memòria i les habilitats de recuperació.
• Regulació emocional: La música sol estar vinculada a l'expressió i el processament L'hipocamp exerceix un paper en la regulació emocional i de l'estat d'ànim, i tocar el tambor podria estimular aquest aspecte.
• Reducció de l'estrès: s'ha demostrat que tocar la bateria allibera endorfines i redueix els nivells de cortisol, cosa que potencialment proporciona un efecte neuroprotector a l'hipocamp, que és sensible a les hormones de l'estrès.
• Sincronització rítmica: Mantenir un ritme constant implica els circuits de sincronització del cervell, en què l'hipocamp exerceix un paper, particularment pel que fa a com es codifica i seqüencia el temps.
• Consciència espacial: l'hipocamp és fonamental per a la memòria espacial i la navegació. Tot i que tocar el tambor no és una activitat "locomotora", l'orientació espacial requerida per tocar diferents tambors en una sèrie podria involucrar aquest aspecte de la funció de l'hipocamp.
• Processament auditiu: l'hipocamp també participa en el processament de certs aspectes de la informació auditiva, rellevants per comprendre ritmes i seqüències complexes en tocar la bateria.
• Coordinació i planificació: Tocar la bateria sovint implica seqüències complexes que requereixen planificació i execució. L'hipocamp ha estat implicat en tasques de planificació i presa de decisions.
• Integració multisensorial: els bateristes solen llegir música, escoltar altres instruments i observar els senyals visuals d‟un director o del públic. Aquesta integració pot involucrar l'hipocamp, ja que participa a la unió d'informació multisensorial per formar una memòria coherent.
• Domini d'habilitats i confiança: assolir el domini de la bateria pot augmentar la confiança en un mateix i el benestar emocional. Les emocions positives i l'autoeficàcia poden estar relacionades amb el funcionament de l'hipocamp a través del paper en la regulació emocional.
• Interacció social: Tocar la bateria en grup és una activitat social que pot ser emocionalment gratificant i mentalment L'hipocamp exerceix un paper a la memòria social, ajudant-nos a reconèixer i recordar senyals i contextos socials.
• Neuroplasticitat: la pràctica perllongada de qualsevol habilitat, inclosa la percussió, pot provocar canvis neuroplàstics al cervell. Donat el paper de l'hipocamp a l'aprenentatge i la memòria, és probable que formi part d'aquest procés adaptatiu.

Per tant, tocar la bateria podria ser beneficiós per a l'hipocamp, contribuint a millorar una varietat de funcions cognitives i emocionals.

Quins són els beneficis de la teràpia amb tambors que ja hem pogut evidenciar?

• Millora el benestar psicològic. Redueix l'estrès i l'ansietat.
• Alleugereix tensions físiques i psicològiques a través de l'autoexpressió.
• Ajuda a controlar el dolor crònic.
• Proporciona un alliberament de sentiments negatius i traumes emocionals. Disminueix conductes impulsives.
• Estimula el sistema immunològic.
• Jugar només uns minuts pot millorar el vostre estat d'ànim. De manera simi